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隱藏版日本帝國衰亡史（1936—1945全4冊）熱賣好物

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內容簡介: 在這部「二戰」史經典著作中，美國歷史學家約翰?托蘭描述了日本於1936—1945年間和希特勒的納粹德國遙相呼應，在亞洲發動戰爭，侵略中國，蹂躪東南亞各國人民，偷襲珍珠港，與盟軍在太平洋戰場展開激戰，直至最後被迫投降的博客來書店歷程。博客來本書史料極為豐富，許多材料出自當時美、日兩國的戰時檔案，戰時日本的公卿貴族、重要軍政頭目和參戰當事人也提供了大量第一博客來網路書店手史料。作者根據史實，生動地描繪了一幕幕戰爭的殘酷場面，揭露了日本戰犯制造戰爭的內幕，以及戰爭給人類帶來的巨大災難。

此書英文版於1970年在美國出版後即成暢 銷書，並獲1971年度普利策獎，在西方讀者中引起強烈反響。

約翰·托蘭，美國著名作家、歷史學家。1912年生於威斯康辛，參加過「二戰」。托蘭年輕時曾夢想成為一名劇作家。戰後，他寫了很多劇本和小說，但從未有機會發表。在朋友的建議下，托蘭轉向歷史寫作，並一舉成功，從此走上職業作家的道路。

托蘭的歷史寫作擯棄了傳統史學著作的生澀與枯燥，代之以豐富的細節描寫和對話，使讀者身臨其境。他的著作見解獨特，富有文學性和感染力，並注重史料的搜集以及對當事人的采訪。也因為這樣，托蘭每有新作問世，必能引起轟動，往往會占據銷售排行榜首位。

其主要著作有：《希特勒傳：從乞丐到元首》《最後一百天：希特勒第三帝國覆亡記》《日本帝國衰亡史：1936—1945》《占領日本》和《漫長的戰斗：博客來網路書局美國人眼中的朝鮮戰爭》等。

• 作者： （美）約翰·托蘭
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2015/09/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

逾8成民眾常抱怨工作　培養運動習慣最紓壓

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）董氏基金會舉辦「釋放你的紓壓氣球」活動，針對網友紓壓留言分析，發現有8成4民眾最常抱怨工作，董氏基金會指出，社會新鮮人初入職場，面臨職場要求、生活步調與可能居住環境的多項改變，要預防各種壓力發酵影響到自己的身心，最簡單的方式就是建立定期檢測自己的情緒狀態及紓壓習慣，運動就是一項好選擇。

壓力大提高癌症發生率　運動可助放鬆

根據《優活》過去報導，曾有研究指出，情緒的強度會影響癌症的發生與結果，當人們有著憤怒、憂愁與壓力，且沒有疏緩或發洩管道時，產生癌症的機率可能提高，因此找出好的紓壓方式，無疑是建立心理健康的第一步。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說，國內外已有多篇研究證實，運動不僅可健身，更能促進心理健康，因在運動過程中，大腦血清素濃度上升，可以使心情變好，也可轉移注意力，讓我們不再拘泥於一時的挫折與壓力。

運動項目因人而異，只要能達到「喘」的目標，就有助於維持大腦中的血清素濃度；像是健走就是老少咸宜的休閒活動，在運動保健之餘，還可欣賞美景與音樂，讓身心舒適，與家人或朋友一起參與，不僅能紓壓，還能擁有共同的美好回憶。

自我情緒篩檢　為心理健康把關

除養成定時運動紓壓的好習慣外，同時妥善利用工具，如董氏基金會線上篩檢、DS憂鬱情緒檢測APP，來定期檢視情緒，了解自己的情緒，才能為自己的心理健康做好準備。

董氏基金會為提倡職場員工能適時紓壓，於2012年起提倡「企業紓壓日」，提供企業一系列多元化且有趣的紓壓課程，四年來已有超過萬人參與，幫助企業朋友營造更良善的職場環境。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/逾8成民眾常抱怨工作-培養運動習慣最紓壓-063700900.html

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