30歲代表什麼？站長評比－博客來網路書店大折扣

30歲代表什麼？站長評比

每個有錢人都是靠著訓練自己學有錢人思考！

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內容簡介: 博客來書店博客來為三十歲的族群打造一份精神盛宴和一道成功之路。本書從三十歲必須具備的各項素質入手，分別從以下幾個方面進行分析和闡述：

如何逐步獨立，從幼稚走向成熟；
如何步步為營，完成人生的規劃；
如何穩紮穩打，走向事業的巔峰；
如何精算理財，使你的財富增加；
如何維繫關係，發展好你的人脈；
如何讀懂人生，明白什麼是愛；
如何關注健康，提高個人素質；
如何面對挑戰，承受更多挫折；
如何完善心智，學會獨立思考；
如何自我增值，擁有一技之長；
如何充實自我，培養獨特魅力；
如何珍愛人生，更加珍惜生命。此外，本書還有許多的小細節和小建議，給需要達到此方面目標的您一些行動指引，幫助您早日踏上成功的殿堂。

我們相信，我們努力所奉獻的這本簡潔易懂的書，一定會對您解讀三十歲、邁向三十歲有所啟發和幫助。衷心祝願您在三十歲之際收穫屬於自己的人生夢想，您的成功和收穫將是我們最大的回報。

本書特色

想一想，你是否認真的計畫過自己每一天的生活？

今天什麼時候起床？今天的時間如何安排？……每一天怎樣度過都是由我們自己決定的。只要充實了我們的每一天，我們的命運就會因此而改變。

三十歲了，我們的天，我們的地，不是他也不是她，也不是孩子不是父母，而是自己。只有活出自己，才是真正的負責。三十歲了，我們應該明白，自己才是「主角」。

三十歲，絕對是你一生中成敗的關鍵所在，把握三十歲，絕對會為你的人生增色不少。

三十歲，由幼稚逐步邁向成熟的我們，學會了擁有自己的生活。也是對於我們人生至關重要的轉折點。比起二十歲，三十歲的我們更加理智和沉穩，擁有獨立的生活和思考；比起二十歲，三十歲的我們更加理性和果敢，忙碌中開始承擔更多的責任。

成熟，代表著我們要開始擁有獨立的經濟基礎、情感依託，不再做生活的依賴者；擁有獨立的思考能力，像成熟者一樣思考問題。

博客來網路書局成熟，代表著我們應當勇於挑起生活的負擔，無論前方有多少艱難事情，我們都需要勇敢面對。

成熟，更代表我們擁有了自己的生活，掌舵屬於我們自己的人生。

三十歲的我們應該明白，今天的一個決定可能在十年後的生活，產生很大的影響。我們不再做生活的依賴者，是出於對家庭、社會的責任，選擇獨立而逐步邁向成熟。獨立，既是經濟的獨立，更是思維、情感的獨立，二者更是缺一不可。

為三十歲的你開始，事業的航向，由你掌舵；事業的機遇，由你把握；事業的未來，由你開創。自信而不顧影自憐，果敢而不優柔寡斷，早做準備而不錯失機會，那麼三十歲的我們，必將一步步登上屬於我們自己的事業巔峰。

作者簡介

張德文博客來網路書店

畢業於師範大學，退休前一直從事教育工作，教過從國中一年級到三年級的多門基礎課，在高中和大學做過多年的教學管理、教學研究工作。在有國際交流刊號的雜誌上發表過多篇論文，主編和參編過多本著作。

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作者：張德文新功能介紹
出版社：喬木書房新功能介紹
出版日期：2012/08/16
語言：繁體中文

30歲代表什麼？站長評比

內容來自YAHOO新聞

《社論》肥胖的原鄉太多的甜食

現在是食物充裕的年代，許多人卻沒有充裕的時間，來為自己準備食物的時代。現代人往往外食，而即使在家裡吃，食物也充斥食品加工業所大量製造的產品。換言之，人們現在把腸胃交給他人經營，食物內容被控制，在食、色兩種本能之間，人對食欲更漫不經心，經常隨興，往往無知；從醫學角度來看，那是慢慢醞釀的悲愴交響曲。

這能怪一般大眾嗎？過去耳熟能詳，從上個世紀就被視為健康和營養準則的常識，如今都因為新的研究而遭到質疑，甚至一百八十度反轉。過去，被認為增加心臟、腦血管疾病風險的動物脂肪、鹽和膽固醇，現在已有不少研究洗刷它們的罪名，部分研究甚至認為適量進食這些營養，有利於心臟血管健康。

刻意不吃動物脂肪和膽固醇，轉吃摻用糖為主的添加物，現在被認為是造成心血管病變的主因，這是關鍵卻也簡單的結論；而持這項新見解的機構包括美國農業部的「飲食指導方針」、美國心臟學會、美國和英國醫學期刊…。

矛頭現在指向糖，造成肥胖的主嫌是餐桌上無處不在的含糖飲食，以及過量的進食。如今，肥胖導致的醫療花費超過抽菸和酗酒；而甜癮比酒癮、菸癮影響的層面更廣。肥胖嚴重的美國，其醫療花費一成以上是用在治療肥胖相關的疾病之上。

因此，可以大聲說「糖就是毒，糖就是癮」；糖癮雖不若嗎啡、Ｋ他命等法定毒品迅速明顯，糖的戒斷症候也隱諱；但是，對甜的感受和渴求，在功能核磁共振的腦圖上，糖和其他毒品對刺激腦的快樂中樞點是一樣的；當研究者將吃了甜蛋糕的人送進核磁共振機器掃描後發現，人腦被糖誘發的熱點與嗎啡並無不同。

糖造成成人和小孩的肥胖大流行，也是第二型糖尿病人口攀升，累積洗腎人口空前的主嫌。其他的營養嫌犯，現在看來，它們的罪名如果不是被洗刷，就是罪證尚未確鑿。

圍繞在肥胖的營養、醫學和科學的研究論文很多；但是說歸說，肥胖依然繼續大流行，而幾乎沒有一個國家的過重和肥胖人口呈現下降趨勢，充其量不過是上升的銳勢稍見緩和，而肥胖現象不只是營養的問題，也和社會和經濟層面相關。以台灣來說，「台東最胖，台北最瘦」，而可預見的是台灣整體的過重和肥胖率將繼續攀升。

農業縣市，人口外流縣市，家戶所得偏低的縣市，以及老年比率偏高的縣市，都比較肥胖；這種現象不只限於台灣，在美國和英國也有類似的情況。

在人口外流的農業偏鄉，居民的食物供應顯得單調，可供選擇的項目和變化不僅少，食物的價格又因量少，加上運輸成本而被墊高，而這正是肥胖的溫床。偏鄉的人力少，居民必須花費更多的時間在農作物的生產和管理上，他們能用在選擇食物、料理食材、追求營養知識，增進廚藝的時間和空間都被嚴重壓縮；多數人因而選擇現成的加工食品和飲料，而這些工業大量生產的食品為了促銷，都隱藏許多的糖和添加物。

在偏遠的少棒原鄉，台東紅葉村，每周都有衛生所的護理來替老人俱樂部量血壓和血糖。但是，高血壓、高血糖是木已成舟的肥胖下游。肥胖的原鄉需要體重機來提醒超出的體重，更要知道遠離含糖飲食的知識。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/社論-肥胖的原鄉-太多的甜食-160000457.html

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