後五十歲的選擇特價搶購
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內容簡介: 博客來五十歲來臨前，要先博客來網路書局準備好如何萌發人生二度櫻花林
當你努力到35歲，發現在公司未來升遷無望時，該如何計畫好迎接五十歲以後的人生第二春？
對上班族而言，在平均壽命七十八歲的時代，退休後的人生還很長。如果說三十歲是工作的巔峰期，那麼，在適宜思考人生未來的五十歲以後，就是行動期。等到那時，能夠不受限於知識和經驗，將自己的生存方式做徹底的整頓，開拓嶄新的人生，相當重要。日本首席管理大師——大前研一將在本書中傳授如何充實第二個人生的祕訣。
作者簡介大前研一 Kenichi Ohmae
一九四三年出身於日本福岡縣，早稻田大學理工學院畢業，東京工業大學碩士、美國麻省理工學院（MIT）博士，一九七○年進日立製作所，一九七二年進麥肯錫公司（McKinsey & Company, Inc.），麥肯錫日本分公司社長、麥肯錫亞太地區會長以及總公司董事等要職，於一九九四年辭職。目前擔任加州大學洛杉磯分校（UCLA）研博客來書店究所政策學系教授、Ohmae＆Associates公司董事。著作有著有《Off學》、《即戰力》、《質問力》、《研磨商業力》（以上為天下雜誌出版）、《企業參謀》、《平成維新》、《新?富國論》、《上班族生存法則》、《.com衝擊》、《中國衝擊》、《.com工作術》，以及《日本的真實》等書。大前研一的網站：www.kohmae.com
譯者簡介姚巧梅博客來網路書店在東台灣最美麗的學校大漢技術學院教書、做研究，暇餘從事翻譯。著作有：散文《京都八年》；翻譯《大師的童心》、《魍魎之匣》、《西日之町》、《中年以後》、《晚年的美學》、《成吉思汗》等三十餘本。
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- 作者： 大前研一 新功能介紹
- 譯者：姚巧梅
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2008/05/29
- 語言：繁體中文
後五十歲的選擇特價搶購
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內容來自YAHOO新聞
《肥胖與飲食》吃正餐前先喝白開水再喝清湯 助甩肉
吃正餐前，喝白開水、喝清湯，可以幫助減重。肝膽腸胃科、肥胖醫學科醫師蕭敦仁建議，吃正餐前三十分鐘先喝五百c.c白開水，開始吃正餐時，喝一碗約兩百五十c.c的清湯，有助減重。
蕭敦仁醫師解釋，有研究顯示，飯前三十分鐘先喝五百c.c白開水的人，經過三個月，可以比未喝水者減少熱量攝取，一餐平均少四十二卡熱量，三個月下來，體重平均多減兩公斤。
所謂「清湯」是指大骨湯經熬煮後放到冰箱冰一個晚上，再去除上層一層油，這才叫清湯，這清湯可以拿來做湯底。減重的人可以喝清湯，但不建議喝濃湯、勾芡類湯品。
蕭敦仁醫師表示，減重的人吃飯可以選擇兩套策略，第一種方法是拿一個餐盤，將餐盤擺滿適當食物，吃完就結束，不再多食。另一種方法則多注意吃東西順序、份量。
舉例來說，如果去吃到飽餐廳用餐，飯前三十分鐘先喝白開水，聊天一下，再喝一碗約兩百c.c的清湯，接下來可以吃生菜沙拉，但沙拉醬不要淋太多，不要淋千島醬，油醋醬稍微理想一點。然後可以吃點白煮蝦、龍蝦，由於紅肉含飽和脂肪，因此不建議吃紅肉。之後若可以煮麵、煮米粉，可以點一碗麵或米粉，裡面可以清菜多於麵。這樣一頓吃下來，油脂約兩分、蛋白質約三份，碳水化物約五份，之後再喝茶、吃點芭樂、番茄等水果，甜點則可以直接跳過。蕭敦仁醫師提醒，對減重的人來說，牛排、甜點都是地雷區，最好少碰為妙。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肥胖與飲食-吃正餐前先喝白開水再喝清湯-助甩肉-160000688.html
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